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踢出未来足球
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描述： (93个字符) 深圳踢出未来足球俱乐部，主要从事线上线下的足球青训工作，在深圳布吉丹竹头开办深圳少儿足球培训班，主办踢出未来足球网发布深圳校园足球、足球教学教案、足球教练员培训资讯和动态、足球视频等内容
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        踢 出 未 来 足 球 深 圳 足 球 青 训 _ 深 圳 足 球 培 训 班 _ 足 球 教 案 踢 出 未 来 足 球 游 客 登 录 注 册 首 页 青 训 资 讯 青 训 教 案 未 来 俱 乐 部 最 新 教 案 最 热 教 案 3 3 1 4 | 左 右 脚 一 脚 传 球 能 力 [ 技 术 训 练 ] 组 织 方 法 练 习 一 ： 三 角 回 传 训 练 1 用 标 志 碟 摆 一 个 宽 2 米 的 小 门 （ B 、 C 站 在 门 线 一 侧 ） 2 A 站 在 另 一 侧 ， 距 小 门 3 米 处 作 为 发 球 点 。 
 3 训 练 流 程 ： （ 1 ） A 先 传 给 B 的 右 脚 B 右 脚 回 传 （ 2 ） A 再 传 给 左 侧 标 志 碟 方 向 C 向 右 移 动 用 右 脚 回 传 （ 3 ） A 接 着 传 给 B 的 左 脚 B 左 脚 回 传 （ 4 ） A 最 后 传 给 右 侧 标 志 碟 方 向 C 向 左 移 动 用 左 脚 回 传 4 重 复 1 0 轮 后 ， 三 人 顺 时 针 轮 换 位 置 （ A B C A ） 练 习 二 ： 四 方 转 向 回 传 训 练 1 用 标 志 碟 摆 1 . 5 1 . 5 米 的 方 形 区 域 2 A 站 在 方 形 中 心 ， B 、 C 分 别 站 在 距 中 心 4 米 的 两 侧 3 训 练 流 程 ： （ 1 ） B 传 球 A 用 左 脚 回 传 （ 2 ） 立 刻 转 向 接 C 传 球 用 右 脚 回 传 4 重 复 1 0 轮 后 ， 三 人 顺 时 针 轮 换 位 置 指 导 要 点 ： 1 重 点 培 养 一 脚 出 球 的 动 作 规 范 性 2 强 调 接 球 前 的 身 体 转 向 和 观 察 意 识 进 展 ： 加 入 竞 争 元 素 （ 计 时 计 数 挑 战 ） 5 1 2 0 2 5 0 7 0 8 小 学 高 年 级 ( U 1 0 U 1 2 ) 协 调 性 , 传 接 球 # 一 脚 出 球 训 练 # 逆 足 训 练 3 3 1 3 | 疯 狂 转 身 变 换 [ 技 术 训 练 ] 疯 狂 魔 笛 组 织 方 法 ： 设 3 3 米 正 方 形 区 域 ， 中 心 点 与 四 角 各 置 标 志 碟 。 
 训 练 者 从 中 点 启 动 ， 顺 时 针 带 球 至 角 碟 ： 遇 蓝 色 角 碟 ： 急 停 拉 球 转 身 遇 红 色 角 碟 ： 外 侧 扣 球 转 身 转 身 后 迅 速 带 球 返 回 中 心 点 ， 再 冲 刺 下 一 角 ， 循 环 完 成 四 角 为 一 轮 。 
 要 点 ： 转 身 衔 接 ： 转 身 结 束 瞬 间 重 心 前 压 ， 衔 接 推 球 加 速 外 侧 扣 球 要 领 ： 支 撑 腿 屈 膝 沉 髋 （ 膝 盖 低 过 臀 部 ） ， 触 球 脚 绷 脚 背 向 外 磕 球 ， 转 身 同 步 观 察 下 一 目 标 节 奏 控 制 ： 接 近 角 碟 前 2 米 降 速 调 整 步 点 ， 转 身 后 3 步 内 提 速 至 全 速 进 展 ： 基 础 轮 次 ： 完 成 2 轮 （ 8 次 转 身 ） ， 动 作 质 量 优 先 强 度 进 阶 ： 计 时 1 分 钟 极 限 完 成 轮 次 （ 记 录 有 效 转 身 次 数 ， 需 触 角 碟 + 返 回 中 心 点 ） 2 0 2 5 0 6 1 5 全 年 龄 段 控 球 , 球 感 球 性 , 耐 力 # 足 球 技 术 训 练 # 足 球 转 身 技 术 3 3 1 2 | 反 应 速 度 + 对 抗 1 v 1 t o 2 v 2 [ 技 能 训 练 ] 组 织 方 法 ：   1 0 8 米 场 区 两 端 各 设 两 小 门 ， 两 队 球 员 分 编 号 站 位 。 
 教 练 随 机 喊 单 数 （ 如 3 ） 或 组 合 数 （ 如 1 + 2 ） ， 对 应 编 号 球 员 全 速 冲 刺 抢 中 场 球 ， 抢 球 成 功 者 立 即 进 攻 ， 带 球 通 过 任 意 小 门 得 1 分 。 
 要 点 ： 球 员 起 始 姿 势 自 由 （ 可 躺 、 趴 、 坐 ） ， 需 瞬 间 启 动 1 v 1 防 守 低 重 心 侧 身 卡 位 ， 进 攻 变 向 果 断 喊 号 后 3 秒 未 触 球 强 制 轮 换 进 展 ： 基 础 对 抗 ： 单 号 1 v 1 （ 得 分 后 轮 换 下 组 ） 组 合 对 抗 ： 双 号 2 v 2 （ 强 调 协 同 逼 抢 与 套 边 接 应 ） 2 0 2 5 0 6 1 2 小 学 高 年 级 ( U 1 0 U 1 2 ) 反 应 速 度 , 带 球 突 破 , 控 球 # 足 球 1 v 1 训 练 3 3 1 1 | 八 人 一 短 一 长 传 球 感 觉 训 练 [ 技 术 训 练 ] 组 织 方 法 ：   设 8 1 0 米 矩 形 区 域 四 角 布 点 ： A B C D 顺 序 循 环 。 
 流 程 如 下 ： 1 A 直 塞 前 插 空 档 的 B 2 B 停 球 后 长 传 斜 对 角 C 3 C 一 脚 回 做 插 上 的 D 4 D 接 球 长 传 斜 对 角 目 标 点 （ 模 拟 回 传 A 点 ）   反 向 流 程 由 D 起 始 同 理 执 行 。 
 要 点 ： 观 察 优 先 ： 所 有 触 球 前 完 成 回 头 观 察 并 预 判 路 线 （ B 长 传 前 看 C 位 ， D 接 球 前 看 长 传 角 度 ） 处 理 标 准 ： 长 传 用 脚 背 中 下 部 压 球 ， 直 塞 推 球 内 侧 ； 回 做 球 脚 弓 轻 推 控 速 跑 动 协 同 ： 传 球 后 立 刻 插 上 接 应 ， 斜 线 跑 动 制 造 传 球 角 度 进 展 ： 1 基 础 轮 转 ： A C 互 换 位 置 / B D 互 换 位 置 （ 每 完 成 1 轮 换 位 ） 2 强 度 升 级 ： B / D 长 传 与 C 回 做 环 节 强 制 一 脚 出 球 （ 原 可 2 步 调 整 ） 3 对 抗 进 阶 ： 增 加 1 名 防 守 人 压 迫 C 点 ， 限 制 其 处 理 时 间 八 人 一 短 一 长 传 球 感 觉 训 练 2 0 2 5 0 6 0 9 小 学 高 年 级 ( U 1 0 U 1 2 ) 传 接 球 # 足 球 长 短 结 合 传 接 练 习 3 3 1 0 | 疯 狂 运 球 + 穿 梭 [ 技 术 训 练 ] 疯 狂 魔 笛 组 织 方 法 ： 设 置 相 距 6 米 的 标 志 碟 两 点 。 
 球 员 从 起 点 全 速 运 球 至 终 点 碟 停 球 ， 立 即 折 返 跑 回 起 点 再 回 到 终 点 ， 再 次 取 球 全 速 运 至 起 点 停 球 ， 接 着 折 返 跑 回 。 
 循 环 执 行 此 流 程 。 
 要 点 ： 运 球 阶 段 ： 全 速 推 进 ， 脚 背 或 脚 内 侧 推 球 控 制 距 离 ， 触 球 后 步 幅 打 开 停 球 时 ： 前 脚 掌 轻 压 球 上 侧 急 停 ， 重 心 低 稳 折 返 跑 ： 降 重 心 快 速 转 身 ， 蹬 地 加 速 不 减 速 全 程 保 持 爆 发 节 奏 ， 停 球 与 折 返 衔 接 无 停 顿 进 展 ：   单 组 持 续 6 0 9 0 秒 极 限 强 度 （ 约 完 成 4 6 次 全 程 循 环 ） ， 休 息 等 同 训 练 时 长 （ 6 0 9 0 秒 ） ， 重 复 4 6 组 。 
 进 阶 可 缩 短 碟 距 至 8 米 提 升 频 率 ， 或 停 球 时 强 制 用 弱 势 脚 。 
 疯 狂 2 0 2 5 0 6 0 6 全 年 龄 段 移 动 速 度 , 高 速 运 球 # 足 球 体 能 训 练 3 2 2 3 | 提 高 1 v 1 进 攻 能 力 [ 技 能 训 练 ] 场 地 ： 8 * 8 人 员 ： 6 人 以 上 组 织 方 法 ： 分 为 两 组 ， 每 组 至 少 3 人 。 
 初 始 设 1 个 防 守 队 员 （ 其 中 一 组 ） ， 另 一 组 进 攻 队 员 从 一 端 进 入 场 地 开 始 进 行 1 打 1 ， 利 用 控 球 和 突 破 技 术 突 破 防 守 队 员 后 将 球 传 给 另 一 端 的 队 员 ， 然 后 到 另 一 端 队 尾 排 队 。 
 另 一 端 进 攻 队 员 进 入 场 地 后 循 环 以 上 过 程 。 
 如 防 守 队 员 断 球 后 ， 将 球 敲 到 自 己 组 任 意 一 端 ， 然 后 到 该 端 队 尾 排 队 。 
 此 时 被 断 球 的 进 攻 队 员 变 成 防 守 队 员 。 
 指 导 要 点 1 . 变 速 变 向 2 . 护 球 3 . 进 攻 卡 位 4 . 利 用 假 动 作 进 展 1 . 缩 小 区 域 2 . 限 定 进 攻 时 间 （ 读 秒 ） 3 . 竞 争 （ 例 如 被 断 球 的 绕 区 域 跑 一 圈 ） 原 创 2 0 2 1 0 4 0 2 全 年 龄 段 带 球 突 破 , 高 速 运 球 , 控 球 , 传 接 球 , 团 队 协 作 # 深 圳 足 球 青 训 # 进 攻 1 v 1 # 足 球 进 攻 技 术 6 0 0 2 | E L I T E 五 个 基 本 绕 桩 练 习 [ 自 我 训 练 ] 组 织 流 程 ： 1 . 短 带 ： 一 步 一 触 球 ， 一 个 桩 3 4 次 触 球 。 
 2 . 折 线 带 ： 不 断 写 8 字 ， 外 脚 背 运 用 3 . 顶 级 速 度 带 球 ： 一 趟 3 4 步 追 4 . 8 0 % 速 度 带 球 ： 一 趟 1 步 追 5 . 外 脚 背 扣 球 ： 8 0 % 速 度 结 合 一 步 扣 球 进 展 左 右 脚 轮 转 b e c o m e E L I T E 2 0 2 1 0 4 2 1 全 年 龄 段 带 球 突 破 , 高 速 运 球 , 控 球 # 足 球 技 术 训 练 # 绕 桩 训 练 # 足 球 自 我 练 习 3 0 0 2 | 移 动 中 地 面 球 传 接 练 习 [ 技 术 训 练 ] 道 具 ： 足 球 、 标 记 碟 组 织 流 程 ： （ 1 ） 2 人 一 组 、 分 成 多 组 。 
 每 人 占 据 一 个 5 * 5 正 方 形 区 域 （ 2 ） 面 对 面 传 地 滚 球 ， 停 球 ， 回 传 。 
 （ 3 ） 接 到 回 传 后 的 队 员 带 球 到 隔 壁 区 域 ， 与 隔 壁 区 域 的 队 员 再 进 行 一 组 传 球 。 
 指 导 要 点 保 持 强 度 ， 不 要 走 路 有 接 球 准 备 降 低 重 心 以 便 随 时 移 动 进 展 （ 1 ） 起 始 球 员 在 向 对 面 传 出 球 后 立 刻 进 行 无 球 区 域 交 叉 ， 交 叉 后 接 球 后 ， 回 传 球 ， 停 球 后 再 向 对 面 传 出 球 后 再 进 行 无 球 交 叉 。 
 （ 接 到 谁 的 球 还 给 谁 ） （ 2 ） 启 始 球 员 在 向 对 面 传 出 球 后 立 刻 进 行 无 球 区 域 交 叉 ， 对 面 接 球 队 员 停 球 后 传 斜 对 ⻆ 。 
 启 始 球 员 在 接 球 后 ， 斜 回 传 原 队 友 ， 再 进 行 无 球 交 叉 。 
 （ 即 位 置 变 了 队 友 不 变 ） （ 3 ） 启 始 球 员 在 向 对 面 传 出 球 后 立 刻 进 行 无 球 区 域 交 叉 ， 对 面 接 球 队 员 停 球 后 传 斜 对 ⻆ ， 启 始 球 员 在 接 球 后 ， 直 传 正 面 队 友 。 
 （ 即 位 置 变 了 队 友 也 变 了 ） 原 创 2 0 2 1 0 4 0 3 小 学 高 年 级 ( U 1 0 U 1 2 ) 带 球 突 破 , 传 接 球 , 团 队 协 作 # D 级 教 练 员 教 案 # C 级 教 练 员 教 案 # 足 球 传 球 教 案 3 0 0 9 | 提 升 一 脚 出 球 能 力 的 训 练 [ 技 术 训 练 ] 道 具 ： 球 ， 标 记 碟 ， 小 ⻔ 组 织 方 法 （ 1 ） 第 一 个 队 员 传 球 给 近 点 队 员 后 ， 近 点 队 员 回 敲 ， 第 一 个 队 员 接 回 敲 后 传 远 点 队 员 。 
 （ 2 ） 近 点 队 员 回 敲 后 立 刻 向 远 点 移 动 远 点 队 员 接 球 后 带 球 进 攻 球 ⻔ 。 
 （ 3 ） 最 后 远 点 队 员 到 队 尾 排 队 ， 近 点 队 员 到 远 点 ， 第 一 个 队 员 变 成 几 点 队 员 。 
 （ 4 ） 以 此 类 推 指 导 要 点 近 点 队 员 接 球 前 的 准 备 ， 随 时 可 以 移 动 的 姿 势 移 动 时 必 须 观 察 球 路 注 意 传 球 的 力 度 ， 准 度 ， 体 态 进 展 左 右 脚 切 换 远 点 队 员 接 球 后 ， 再 和 近 点 （ 正 跑 向 远 点 ） 的 队 员 做 个 撞 墙 再 进 攻 一 脚 出 球 1 X 1 2 0 2 1 0 6 0 3 小 学 阶 段 ( U 6 U 1 2 ) 传 接 球 , 团 队 协 作 # 足 球 传 接 球 训 练 3 2 2 4 | 传 球 后 冲 刺 训 练 [ 技 术 训 练 ] 器 材 ： 标 记 碟 ， 球 组 织 方 法 ： 三 人 一 组 ， 两 人 分 别 站 两 端 ， 中 间 一 人 ， 两 端 人 持 球 。 
 中 间 人 和 一 端 球 员 快 速 传 1 0 球 后 ， 转 身 冲 刺 到 另 一 端 ， 与 另 一 端 球 员 再 传 1 0 球 ， 循 环 进 行 。 
 多 组 后 进 行 中 间 球 员 轮 换 。 
 指 导 要 点 传 球 力 度 、 准 确 度 、 体 态 传 球 要 快 ， 能 控 制 的 情 况 下 尽 量 少 追 求 控 球 。 
 不 能 超 过 白 线 传 球 （ 保 持 3 5 米 间 距 ） 进 展 1 . 两 端 队 员 用 手 抛 ⻬ 胸 球 后 ， 中 间 队 员 用 脚 内 侧 回 敲 2 . 两 端 队 员 用 手 抛 ⻬ 胸 球 后 ， 中 间 队 员 用 脚 背 回 敲 3 . 两 端 队 员 用 手 抛 ⻬ 胸 球 后 ， 中 间 队 员 用 头 球 回 敲 4 . 竞 赛 原 创 2 0 2 1 0 5 0 8 小 学 高 年 级 ( U 1 0 U 1 2 ) 移 动 速 度 , 传 接 球 , 力 量 # 足 球 短 传 训 练 # 足 球 传 球 频 率 # 冲 刺 跑 提 升 查 看 更 多 教 案 最 新 资 讯 热 点 资 讯 最 新 足 球 资 讯 足 球 青 训 相 关 文 章 视 频 日 塾 3 3 支 撑 脚 内 拉 双 触 视 频 日 塾 3 2 大 腿 到 脚 内 背 颠 球 视 频 日 塾 3 1 拉 球 剪 刀 脚 视 频 日 塾 3 0 反 向 停 球 视 频 日 塾 2 9 记 住 身 体 朝 向 的 盘 带 视 频 日 塾 2 8 提 升 对 抗 和 控 球 技 巧 的 内 切 外 拨 视 频 日 塾 2 7 踩 球 跨 步 视 频 日 塾 2 6 向 上 颠 球 查 看 更 多 最 热 足 球 资 讯 足 球 青 训 热 点 视 频 s k i l l [ 青 训 营 动 态 ] 深 圳 踢 出 未 来 足 球 青 训 营 介 绍 深 圳 足 球 青 训 哪 家 俱 乐 部 好 踢 出 未 来 足 球 俱 乐 部 踢 出 未 来 足 球 俱 乐 部 成 立 于 2 0 1 6 年 ， 是 深 圳 丹 竹 头 一 家 专 业 的 青 少 年 足 球 青 训 机 构 ， 经 过 五 年 发 展 ， 已 经 发 展 成 一 家 拥 有 数 十 名 教 练 的 专 业 青 训 俱 乐 部 ， 俱 乐 部 由 亚 足 联 C 级 教 练 员 朱 教 练 担 任 技 术 总 监 ， 教 练 员 们 每 年 参 加 各 类 培 训 、 内 部 研 讨 ， 为 训 练 质 量 提 供 了 重 要 保 障 。 
 俱 乐 部 一 直 奉 行 低 价 高 质 的 方 针 ， 目 标 让 更 多 的 孩 子 收 获 运 动 的 快 乐 与 激 情 ， 让 小 胖 纸 远 离 美 食 、 让 眼 镜 侠 远 离 电 视 、 让 独 行 侠 学 会 团 队 协 作 、 让 爱 哭 的 孩 子 变 得 阳 刚 勇 敢 ！ 俱 乐 部 提 供 多 个 年 龄 段 的 足 球 训 练 ： 包 括 4 6 岁 的 幼 儿 足 球 训 练 班 6 1 2 岁 的 儿 童 足 球 训 练 9 1 4 岁 的 少 年 足 球 训 练 女 子 足 球 训 练 。 
 课 程 主 要 学 习 基 本 个 人 足 球 技 巧 ， 包 括 控 球 、 传 球 、 射 门 以 及 战 术 训 练 。 
 表 现 良 好 学 员 还 有 机 会 代 表 本 俱 乐 部 参 加 区 内 各 级 别 的 足 球 比 賽 。 
 教 学 内 容 科 学 新 颖 ， 杜 绝 枯 燥 ， 让 孩 子 玩 着 学 ， 学 着 玩 。 
 在 深 圳 地 区 学 校 共 建 足 球 队 是 俱 乐 部 的 长 线 战 略 规 划 ， 我 们 的 目 标 不 是 做 深 圳 有 名 气 的 足 球 青 训 ， 让 我 们 的 小 球 员 做 到 踢 好 球 、 读 好 书 、 做 好 人 ， 让 家 长 放 心 才 是 我 们 的 教 育 宗 旨 。 
 还 等 什 么 ， 让 孩 子 们 加 入 踢 出 未 来 青 训 ， 到 去 绿 茵 场 上 尽 情 奔 跑 ！ 让 孩 子 收 获 热 爱 、 收 获 坚 持 、 收 获 成 长 吧 ！ 原 创 2 0 2 1 0 2 1 5 [ 青 训 理 论 ] 足 球 进 攻 和 防 守 的 原 则 （ 动 图 ） 进 攻 原 则 和 防 守 原 则 教 练 员 在 指 导 球 员 学 习 和 执 行 进 攻 原 则 和 防 守 原 则 过 程 中 需 要 遵 守 以 下 要 求 ： （ 1 ） 球 员 在 不 同 年 龄 段 的 训 练 和 比 赛 中 均 遵 守 相 同 的 进 攻 原 则 和 防 守 原 则 ； （ 2 ） 球 员 在 不 同 大 小 场 地 的 训 练 和 比 赛 中 均 遵 守 相 同 的 进 攻 原 则 和 防 守 原 则 ； （ 3 ） 球 员 在 不 同 人 数 对 抗 的 训 练 和 比 赛 中 均 遵 守 相 同 的 进 攻 原 则 和 防 守 原 则 。 
 进 攻 原 则 内 容 如 下 ： （ 1 ） 渗 入 ： 直 接 进 攻 （ 2 ） 深 度 （ 纵 向 ） ： 形 成 三 角 形 和 菱 形 （ 3 ） 宽 度 （ 横 向 ） ： 边 路 进 攻 （ 4 ） 移 动 ： 创 造 人 数 优 势 （ 5 ） 突 破 ： 个 人 行 为 防 守 原 则 内 容 如 下 ： （ 1 ） 延 缓 ： 压 迫 （ 2 ） 三 角 支 援 ： 保 护 （ 3 ） 整 体 紧 密 ： 平 衡 （ 4 ） 沟 通 中 国 足 球 协 会 2 0 2 1 0 3 0 4 # 足 球 比 赛 # 足 球 进 攻 原 则 # 足 球 防 守 原 则 [ 青 训 理 论 ] 足 球 选 材 ： 场 上 位 置 介 绍 和 应 具 备 的 特 点 在 足 球 运 动 里 ， 十 一 个 球 员 都 会 被 分 配 到 场 上 某 一 个 位 置 。 
 主 要 分 为 守 门 员 、 后 卫 、 中 场 和 前 锋 四 个 位 置 。 
 我 们 就 来 探 讨 一 下 这 些 位 置 的 职 责 和 应 具 备 的 特 点 。 
 守 门 员 G o a l k e e p e r 守 门 员 （ 又 称 为 门 将 ） 是 足 球 运 动 内 最 特 别 的 位 置 。 
 守 门 员 的 职 责 是 防 守 ， 确 保 城 门 不 失 ， 不 让 对 手 得 分 。 
 他 们 被 允 许 在 禁 区 内 以 手 接 触 球 。 
 守 门 员 的 训 练 十 分 特 别 ， 在 职 业 比 赛 中 ， 很 少 有 一 名 守 门 员 打 另 一 个 位 置 。 
 但 是 守 门 员 可 以 主 罚 点 球 和 任 意 球 来 实 施 进 攻 。 
 守 门 员 十 分 强 调 力 量 与 身 高 ， 良 好 的 站 位 和 对 球 路 判 断 是 优 秀 门 将 最 重 要 的 内 涵 ， 比 起 敏 捷 扑 救 更 重 要 。 
 足 球 基 本 技 术 例 如 控 球 、 传 球 对 守 门 员 通 常 不 重 要 ， 但 是 9 0 年 代 末 起 始 ， 现 代 足 球 门 将 也 需 要 提 升 这 些 技 巧 并 在 比 赛 中 运 用 进 来 。 
 代 表 人 物 ： 诺 伊 尔 后 卫 D e f e n d e r 主 要 就 是 防 守 , 尽 量 破 坏 对 方 的 进 攻 , 有 机 会 的 时 候 就 配 合 队 友 由 守 转 攻 . 1 . 中 后 卫 中 后 卫 位 置 处 于 守 门 员 前 方 、 左 右 边 后 卫 之 间 ， 属 于 全 队 防 守 核 心 ， 主 要 职 责 是 阻 止 进 攻 球 员 的 攻 势 ， 活 动 范 围 主 要 在 中 后 场 。 
 多 数 球 队 使 用 两 名 球 员 作 为 中 后 卫 （ 也 有 三 中 卫 战 术 ） 。 
 中 后 卫 通 常 身 材 高 大 , 体 格 强 壮 , 头 球 出 众 。 
 他 们 善 于 盯 人 ， 能 死 缠 烂 打 对 手 的 主 力 攻 击 手 ， 并 且 大 局 观 也 是 一 流 的 ， 能 化 解 对 手 的 进 球 并 快 速 形 成 反 击 。 
 大 多 数 时 候 ， 现 代 中 后 卫 需 要 有 一 定 的 传 控 球 能 力 ， 优 秀 中 卫 所 能 做 的 往 往 还 有 一 些 个 人 擅 长 的 进 攻 技 术 （ 例 如 长 传 、 定 位 球 、 插 上 头 球 攻 门 等 ） 。 
 代 表 人 物 ： 范 迪 克 2 . 清 道 夫 清 道 夫 比 一 般 后 卫 更 多 职 责 ， 他 们 的 位 置 比 其 他 后 卫 更 自 由 ， 所 以 这 个 位 置 又 称 为 自 由 人 （ l i b e r o , 意 大 利 语 自 由 的 意 思 ） 。 
 出 任 这 位 置 的 人 必 须 比 一 般 后 卫 拥 有 更 丰 富 的 经 验 、 更 高 的 球 赛 阅 读 能 力 ， 善 于 提 前 判 断 球 路 和 对 手 的 攻 击 意 图 。 
 有 时 需 要 负 责 策 动 反 击 ， 所 以 他 的 传 控 球 能 力 亦 比 一 般 后 卫 的 要 求 更 高 ， 有 时 他 只 是 一 个 纯 粹 负 责 防 守 的 球 员 。 
 在 意 大 利 链 式 防 守 中 ， 清 道 夫 就 是 一 个 只 负 责 把 对 方 传 球 清 走 的 后 防 球 员 。 
 代 表 人 物 ： 贝 肯 鲍 尔 3 . 边 后 卫 边 后 卫 是 负 责 球 场 两 个 边 路 防 守 的 球 员 。 
 他 们 主 要 任 务 是 阻 碍 对 方 进 攻 球 员 的 边 路 进 攻 。 
 也 需 要 一 定 的 贴 身 盯 防 。 
 现 在 边 后 卫 不 但 执 行 防 守 工 作 , 还 经 常 客 串 边 锋 的 工 作 ， 要 求 边 后 卫 都 要 拥 有 高 速 度 、 铲 截 能 力 和 充 沛 体 力 以 便 在 边 线 助 守 助 攻 ， 令 球 队 的 进 攻 方 式 更 立 体 。 
 代 表 人 物 ： 卡 洛 斯 4 . 边 翼 卫 而 翼 卫 就 是 负 起 更 多 助 攻 责 任 的 边 后 卫 。 
 他 们 通 常 都 出 现 在 3 5 2 阵 式 当 中 , 亦 可 视 之 为 中 场 球 员 。 
 由 于 这 是 一 个 集 后 卫 与 边 前 卫 于 一 身 的 位 置 , 所 以 出 任 翼 卫 的 队 员 比 纯 边 后 卫 需 要 更 多 的 体 力 。 
 由 于 他 们 身 后 有 三 名 中 后 卫 专 注 防 守 ， 因 此 他 们 往 往 偏 重 上 前 助 攻 多 于 防 守 。 
 代 表 人 物 ： 萨 内 蒂 中 场 M i d F i e l d e r 中 场 球 员 会 在 球 场 上 扮 演 不 同 角 色 ， 通 常 依 据 球 员 的 强 项 与 弱 点 来 分 配 。 
 他 们 负 责 串 联 后 防 和 前 锋 ， 而 在 对 方 控 球 时 协 助 防 守 。 
 中 场 球 员 比 其 他 位 置 的 球 员 有 更 好 的 视 野 ， 可 控 制 整 场 赛 事 的 打 法 、 节 奏 。 
 所 有 中 场 球 员 都 需 要 优 秀 的 基 本 技 术 ， 例 如 传 控 球 技 术 ， 并 且 拥 有 充 沛 体 力 。 
 1 . 中 前 卫 中 前 卫 主 要 负 责 前 后 场 进 攻 防 守 的 串 联 ， 中 前 卫 的 技 术 和 短 传 能 力 一 般 稍 强 于 后 腰 ， 防 守 和 组 织 由 守 转 攻 的 能 力 以 及 力 量 稍 强 于 前 腰 ， 盘 带 能 力 和 长 传 能 力 、 跑 动 速 度 一 般 稍 逊 于 边 锋 和 边 前 卫 。 
 中 前 卫 拥 有 最 开 阔 地 视 野 ， 最 为 广 泛 的 传 球 路 线 ， 现 在 的 中 前 卫 更 像 是 一 支 球 队 的 大 脑 ： 组 织 进 攻 ， 协 调 防 守 ， 接 应 传 球 ， 无 球 跑 动 拉 开 空 当 ， 隐 蔽 传 球 等 等 ， 这 需 要 球 员 开 阔 的 视 野 ， 灵 活 的 头 脑 和 大 局 观 。 
 代 表 球 员 ： 哈 维 2 . 前 腰 一 般 是 攻 击 的 中 枢 , 大 部 分 的 进 攻 会 经 由 他 进 行 策 划 , 是 球 队 的 大 脑 ， 也 是 所 谓 的 指 挥 官 . 一 般 都 是 球 技 出 众 , 传 球 控 球 射 门 无 一 不 精 ， 较 后 腰 来 说 ， 不 会 过 于 强 调 防 守 能 力 。 
 作 为 前 腰 ， 更 拥 有 助 攻 和 个 人 突 破 的 能 力 以 获 取 得 分 机 会 。 
 部 分 前 腰 更 当 上 组 织 核 心 ， 负 责 为 队 友 制 造 进 球 机 会 ， 甚 至 自 行 攻 门 。 
 大 局 观 和 传 球 的 领 悟 力 可 以 为 身 处 一 个 好 位 置 的 前 锋 创 造 得 分 机 会 。 
 代 表 人 物 ： 齐 达 内 3 . 后 腰 后 腰 与 中 后 卫 的 工 作 性 质 大 同 小 异 。 
 他 们 控 球 在 脚 的 时 候 会 负 责 一 般 简 单 传 送 ， 无 球 时 便 要 破 坏 对 方 的 攻 势 。 
 除 此 以 外 ， 后 腰 还 要 善 于 铲 截 。 
 相 对 于 前 腰 , 虽 然 也 经 常 参 与 进 攻 , 但 后 腰 的 主 要 工 作 需 要 放 在 防 守 上 . 一 般 由 防 守 能 力 强 , 善 於 卡 位 和 抢 断 的 选 手 担 任 , 这 个 位 置 的 球 员 一 般 还 有 个 特 点 就 是 体 能 充 沛 , 如 果 还 有 一 脚 过 硬 的 远 射 就 更 好 了 . 后 腰 是 后 卫 线 前 面 的 最 后 一 道 屏 障 。 
 代 表 人 物 ： 坎 特 就 以 上 的 位 置 来 说 , 对 速 度 的 要 求 比 较 次 要 ， 这 可 以 在 用 球 技 来 弥 补 。 
 4 . 边 前 卫 边 前 卫 侧 是 边 锋 的 进 化 版 本 。 
 边 前 卫 会 负 责 传 中 , 但 也 会 负 责 中 场 两 侧 的 防 守 。 
 有 时 他 们 还 会 控 球 , 让 身 后 的 边 后 卫 作 后 套 进 攻 ， 还 会 在 球 场 两 侧 为 中 路 球 员 提 供 更 多 的 传 球 选 择 。 
 但 是 , 边 锋 和 边 中 场 的 分 别 越 趋 模 糊 边 锋 往 往 是 一 个 阵 型 进 攻 情 况 下 的 边 前 卫 衍 化 状 态 。 
 例 如 ， 当 4 5 1 发 展 成 2 5 3 时 ， 边 前 卫 就 变 成 了 边 锋 。 
 边 前 卫 往 往 需 要 不 俗 的 速 度 、 体 能 、 传 中 能 力 。 
 代 表 人 物 ： 吉 格 斯 前 锋 F o r w a r d 1 . 影 锋 这 位 置 的 球 员 早 就 存 在 ， 但 不 同 年 代 有 不 同 的 称 呼 。 
 原 先 , 他 们 被 称 为 内 锋 或 后 上 中 锋 （ i n s i d e f o r w a r d s o r d e e p l y i n g c e n t r e f o r w a r d s ） 。 
 后 来 又 被 称 为 w i t h d r a w n s t r i k e r （ 影 子 前 锋 ） 和 p l a y i n g i n t h e h o l e （ 意 指 他 们 活 跃 于 敌 方 中 场 和 后 防 之 间 ） 。 
 在 意 大 利 , 他 们 又 被 称 为 T r e q u a r t i s t a （ 即 9 号 半 ） － 意 思 是 指 一 个 既 非 中 场 , 又 非 前 锋 , 有 效 地 串 连 整 队 进 攻 体 系 的 创 作 球 员 。 
 影 子 前 锋 一 般 都 是 球 技 出 众 的 天 才 , 但 没 有 中 锋 的 强 硬 身 板 , 又 比 普 通 的 中 场 球 员 得 分 能 力 强 很 多 , 因 此 造 成 了 9 号 半 这 个 奇 特 的 现 象 。 
 不 论 称 呼 如 何 , 这 位 置 大 概 是 指 一 个 界 乎 于 前 腰 和 前 锋 的 球 员 。 
 他 必 须 拥 有 技 术 、 进 攻 意 识 ， 可 自 行 得 分 及 为 前 锋 制 造 机 会 等 能 力 。 
 代 表 球 员 ： 梅 西 2 . 中 锋 一 般 站 位 在 对 方 球 门 前 最 危 险 的 地 带 ， 例 如 小 禁 区 附 近 。 
 中 锋 的 首 要 任 务 ： 进 球 。 
 中 锋 主 要 分 成 两 类 ： 柱 式 中 锋 及 窜 扰 性 中 锋 。 
 多 数 球 队 都 会 摆 出 这 两 种 类 型 的 前 锋 线 ， 如 一 高 一 块 ， 但 亦 有 球 队 使 用 不 同 的 组 合 。 
 柱 式 中 锋 通 常 身 材 高 力 量 强 ， 能 对 对 方 的 后 卫 形 成 明 显 的 压 力 ， 具 备 很 强 的 头 球 进 攻 能 力 和 射 术 ， 他 们 通 常 倚 靠 头 球 顶 入 传 中 球 得 分 , 也 具 备 很 强 的 背 身 拿 球 能 力 （ 力 量 大 ） 来 制 造 攻 门 机 会 。 
 窜 扰 性 中 锋 身 型 上 比 较 矮 小 ， 需 要 盘 带 技 术 、 灵 敏 性 和 速 度 。 
 他 们 的 任 务 是 进 球 和 为 柱 锋 制 造 机 会 。 
 这 些 矮 小 的 射 手 更 多 地 依 赖 速 度 接 应 渗 透 球 ， 而 不 会 像 柱 式 中 锋 般 背 身 拿 球 。 
 代 表 人 物 ： 罗 纳 尔 多 3 . 边 锋 边 锋 的 职 责 就 是 将 球 从 禁 区 两 侧 传 入 禁 区 （ 传 中 ） , 为 中 锋 制 造 进 球 机 会 。 
 通 常 他 们 都 会 以 速 度 或 盘 带 压 过 对 方 的 边 后 卫 。 
 边 锋 通 常 也 不 会 负 责 防 守 。 
 边 锋 的 特 点 一 般 来 说 ， 都 有 自 己 的 某 方 面 的 特 长 ， 比 如 速 度 快 ， 或 者 突 破 和 过 人 能 力 强 ， 又 或 者 传 中 球 落 点 准 确 等 等 但 边 锋 这 位 置 近 年 又 有 复 兴 的 趋 势 ， 特 别 是 4 3 3 阵 型 中 ， 禁 区 内 的 单 箭 头 需 要 两 边 锋 的 支 援 。 
 代 表 人 物 ： C 罗 原 创 2 0 2 1 0 6 0 8 # 足 球 理 论 # 足 球 场 上 位 置 视 频 C O D 传 射 热 身 查 看 更 多 最 近 比 赛 俱 乐 部 最 新 活 动 友 谊 赛 2 0 2 5 0 7 0 4 周 五 2 0 : 2 9 未 来 F C 3 6 明 峰 友 谊 赛 2 0 2 5 0 6 2 9 周 日 1 8 : 2 9 零 距 5 7 九 铭 屿 海 友 谊 赛 2 0 2 5 0 6 2 5 周 三 2 0 : 3 0 未 来 F C 6 5 达 奇 友 谊 赛 2 0 2 5 0 6 1 7 周 二 2 0 : 3 0 未 来 F C 5 7 丹 青 友 谊 赛 2 0 2 5 0 6 1 4 周 六 1 4 : 0 0 梦 之 队 2 6 梦 之 翼 友 谊 赛 2 0 2 5 0 6 1 1 周 三 2 0 : 3 0 未 来 F C 8 4 达 奇 友 谊 赛 2 0 2 5 0 6 0 8 周 日 1 8 : 3 0 零 距 2 4 呈 祥 2 0 2 5 坪 山 春 季 杯 青 少 年 足 球 赛 2 0 2 5 0 6 0 2 周 一 1 7 : 5 0 梦 之 队 3 0 梅 沙 小 将 查 看 更 多 关 闭 标 题 q q q q q q q q q q q q q q q q q k k k k k q k k k k k k k k k k k k k k k k k k k k k k k k j j q q q q q q q q q q q q q q q 青 训 资 讯 未 来 青 训 俱 乐 部 个 人 中 心 粤 I C P 备 2 0 2 0 1 3 5 0 5 8 号 C o p y r i g h t © 2 0 1 6 2 0 2 1
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